Übergewicht führt oft zu Gelenkproblemen

Mittlerweile hat fast jeder dritte Deutsche Gewichtsprobleme und leidet mindestens unter leichtem Übergewicht. Vor allem der in unserer Gesellschaft immer größer werdende Stress, schlechte Essgewohnheiten und die zunehmende Bewegungsarmut spielen hierbei als Ursache, eine entscheidende Rolle. Nicht umsonst gehört das Übergewicht zu einer der am meisten vertretenen Krankheiten der Industrieländer. Aber was auch immer die Ursache für zu hohes Gewicht ist, die Folgen sind in den meisten Fällen doch die gleichen.

Sinkende Lebensqualität

So ist es fast traurige Gewissheit, dass mit der Zunahme des Übergewichts, auch die Lebensqualität deutlich sinkt. Viele Dinge des alltäglichen Lebens, wie zum Beispiel Einkaufen oder Treppen steigen werden dadurch deutlich erschwert und führt oft dazu, dass Betroffene in einen Teufelskreis geraten. Desto mehr Aktivitäten durch das Übergewicht beeinflusst werden, desto größer ist auch die Frustration der Betroffenen. Aber neben den körperlichen Erschwerungen ist es oft auch der soziale Faktor, der das Leben mit Übergewicht deutlich verschlechtert. Denn auch wenn es in unserer Gesellschaft immer mehr beleibtere Menschen gibt, so ist die Akzeptanz eben dieser Krankheit dennoch oft nur sehr gering. Daher leiden Betroffene häufig vor allem an den emotionalen und sozialen Folgen, die unter anderem durch Mobbing oder soziale Ausgrenzung entstehen. So ist es heutzutage schon schwer als Übergewichtiger überhaupt Kleidung der passenden Größe zu finden, ohne dass diese völlig überteuert sind.

Gesundheitliche Aspekte

Ein wichtiger Risikofaktor von Übergewicht ist aber vor allem auch der gesundheitliche. Was von vielen oft verdrängt wird, kann das Leben dauerhaft verändern. Zu den schlimmsten Folgen von Übergewicht gehören Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Gicht und Gallenleiden. Am häufigsten verbreitet und daher auch nicht minder folgenschwer, sind die starken Auswirkungen von Übergewicht, auf die Abläufe des Bewegungsapparates. So hat fast jeder Betroffene im Laufe des Krankheitsbildes mit mehr oder weniger schweren Gelenkproblemen zu tun. Dabei schaffen die Gelenke es nur schwer das “unnötige” Gewicht zu halten. Dies hat Entzündungen und sogar die Abnutzung der Gelenke zur Folge, welche für die Patienten nicht nur sehr schmerzhaft sein können, sondern auch die Bewegungen stark einschränken.

Vorsicht vor dem Jojo-Effekt

Um die gesundheitlichen und sozialen Folgen möglichst gering zu halten, sollte daher natürlich versucht werden, auf Dauer das Gewicht zu senken. Das Abnehmen sollte jedoch nicht unüberlegt passieren. Da auch ein zu schneller Gewichtsverlust schlecht für die körperliche Verfassung ist, sollte ein Diätplan aufgestellt werden, der auf eine kontinuierliche Reduktion des Gewichts abzielt. Dabei ist es immer wichtig, eine ausgewogene Balance zwischen Ernährungsumstellung und Bewegung zu finden. Um einen dauerhaften Erfolg zu erzielen ist es gar nicht so sinnvoll sich gleich komplett alles zu verbieten. Wer das macht, hält in den meisten Fällen nicht sehr lange durch und hat sein altes Gewicht sehr schnell wieder zurück. Meist sogar mit einer kleinen Zugabe, dem so genannten Jojo-Effekt. Es ist ratsam um dauerhaft abzunehmen, sich selbst auch immer wieder etwas zu gönnen. So kann man sich zum Beispiel nach einer Bewegungseinheit gern auch mal ein paar Stunden Wellness leisten. Wellness entspannt den Körper und gibt dadurch wieder zusätzliche Motivation um sich an seinen “Abnehmplan” zu halten.

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