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	<description>Leben mit Beeinträchtigungen</description>
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		<title>Juckreiz bei Neurodermitis bekämpfen</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 06:36:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Der alte Spruch &#8220;Jucken ist schlimmer als Schmerz&#8221; ist wirklich nicht von der Hand zu weisen. Eine Körperstelle, die juckt, kann dem Menschen schier den Verstand rauben. Egal, ob man sich wäscht und kratzt, ob man die Stelle zu ignorieren oder sich abzulenken versucht, der Juckreiz nimmt einem die Freude am Leben und raubt den [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-medium wp-image-69" title="Schlimmen Juckreiz bei Neurodermitis effizient bekämpfen " src="http://www.plablakla.at/wp-content/uploads/2012/04/Juckreiz-300x200.jpg" alt="Frau kratzt sich" width="300" height="200" /><strong>Der alte Spruch &#8220;Jucken ist schlimmer als Schmerz&#8221; ist wirklich nicht von der Hand zu weisen. Eine Körperstelle, die juckt, kann dem Menschen schier den Verstand rauben. Egal, ob man sich wäscht und kratzt, ob man die Stelle zu ignorieren oder sich abzulenken versucht, der Juckreiz nimmt einem die Freude am Leben und raubt den Schlaf. Insbesondere Neurodermitis, die unheilbare Krankheit, kann denjenigen, der davon betroffen ist, mit ihren Schüben schier in den Wahnsinn treiben. Der permanente Juckreiz, der mit der Neurodermitis einhergeht, führt vor allem bei Kindern dazu, dass die Haut regelrecht blutig gekratzt wird. Grundsätzlich muss diese Hauterkrankung natürlich durch den Hautarzt behandelt werden, doch gibt es auch einige Hausmittel, die den schlimmsten Juckreiz lindern können.</strong><span id="more-68"></span></p>
<h2>Neurodermitis &#8211; Heilung nein, Hilfe ja</h2>
<p>Neurodermitis ist für die Betroffenen nicht nur sehr unangenehm, sondern kann zu schweren Infektionen oder Allergien führen, wenn sie nicht richtig behandelt wird. Daher sollte immer ein Facharzt zur Betreuung hinzugezogen werden. Mit diesem sollten alle Maßnahmen, ob therapeutisch oder auf alternativer Basis, abgesprochen werden. In keinem Fall sollte man ohne fachlichen Rat an einem Neurodermitispatienten &#8220;herum doktoren&#8221;. Experimente mit natürlichen Hausmitteln, um den Juckreiz zu bekämpfen, sind sicher gut gemeint. Jedoch können auch die viel gepriesenen Hausmittel, die den <a href="http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/haut/krankheiten/neurodermitis/neurodermitis_aid_12084.html" target="_blank" class="liexternal">Juckreiz lindern sollen</a>, bei manchen Patienten eine gegenteilige Wirkung erzielen. Deshalb nochmals der dringende Rat, auch die im Folgenden beschriebenen Möglichkeiten erst mit dem Hautarzt abzusprechen.</p>
<h2>Hausmittel bei Neurodermitis</h2>
<p>Jeder hat schon davon gehört, dass in der Natur gegen alles ein Kraut gewachsen sein soll. So gibt es auch für die Neurodermitis Hausmittel, die gegen den Juckreiz eingesetzt werden können bzw. diesem vorbeugen. Borretsch-Öl oder das Öl der Nachtkerze gehören dazu. Diese Öle können einmal täglich eingenommen werden, um den Schüben der Neurodermitis ihren Schrecken zu nehmen. Für die äußere Anwendung wird empfohlen, die juckenden Hautpartien mit einer Mischung aus Lavendel- und Mandelöl, einem Sud aus Eichenrinde oder Salben mit Johanniskraut zu behandeln. Auch Bäder, denen Salz aus dem Toten Meer zugesetzt wird, können hilfreich sein. Bei <a href="http://www.neurodermitis-hautwissen.de/Hautexperten/juckreiz.html " target="_blank" class="liexternal">sehr starkem Juckreiz hilft</a> kurzzeitig das Abreiben mit einem Eisbeutel.</p>
<h2>Mit Neurodermitis leben lernen</h2>
<p>Neurodermitis ist eine unheilbare Krankheit, bei der man dem Patienten nur durch die Linderung der Symptome helfen kann. Hausmittel sind hier nicht als Wunderwaffe zu sehen, denn auch sie können nur lindern, aber nicht heilen. Mit Neurodermitis leben lernen, bedeutet also sich mit der Krankheit abzufinden und diese zu akzeptieren.</p>
<p>Foto von Piotr Marcinski &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Naturkosmetika für empfindliche Haut</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Mar 2012 22:00:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Hautpflege]]></category>
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		<description><![CDATA[Sie stellen sich bei der Hauptpflege bestimmt auch oft die Frage, was Sie Ihrer Haut noch zumuten können. Bei vielen Produkten stellen sich meist nach kurzer Benutzung allergische Reaktionen des Körpers ein und die Inhaltsstoffe auf den Beipackzetteln sind für einen Laien meist unverständlich. Aber die Haut ist das wichtigste Organ, schützt Ihren Körper und [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.plablakla.at/wp-content/uploads/2012/03/natur-beauty-300x220.jpg" alt="Weiße Creme und weiße Blüte" title="Naturkosmetika für empfindliche Haut" width="300" height="220" class="alignleft size-medium wp-image-62" /><strong>Sie stellen sich bei der Hauptpflege bestimmt auch oft die Frage, was Sie Ihrer Haut noch zumuten können. Bei vielen Produkten stellen sich meist nach kurzer Benutzung allergische Reaktionen des Körpers ein und die Inhaltsstoffe auf den Beipackzetteln sind für einen Laien meist unverständlich. Aber die Haut ist das wichtigste Organ, schützt Ihren Körper und ist das Spiegelbild ihrer Gesundheit. Deshalb sollten auch Sie Ihrer Haut den notwendigen Schutz bieten, den sie benötigt. Von der Natur lernen heißt, sich ihrer Rohstoffe zu bedienen.</strong><span id="more-55"></span></p>
<h2>Rohstoffe aus der Natur</h2>
<p>Da Kosmetik immer mit unserer Haut in Berührung kommt, sollten Sie die Inhaltsstoffe genauestens prüfen. Naturkosmetik belastet Ihre Haut nicht, sondern unterstützt ihre Erhaltung. Die Rohstoffe kommen aus kontrolliert biologischem Anbau und werden schonend verarbeitet. Bei der Herstellung und Entwicklung wird auf Tierversuche verzichtet. Unser Körper ist ständig Umweltgiften ausgesetzt und die Anzahl an Allergikern nimmt zu. Weichmacher, Farb- und Konservierungsstoffe werden Produkten beigesetzt, die wir täglich aufnehmen. Naturkosmetik ist die gesündere Alternative und dient der Vitalisierung Ihres Körpers. Auch wenn Sie es der stachligen Pflanze nicht ansehen, besonders Produkte aus Aloe Vera sind Balsam für die Haut. Auch Naturkosmetik aus besten Pflanzenölen mit den duftenden Inhaltstoffen ätherischer Öle schützt Ihre Haut.</p>
<h2>Gütesiegel und Zertifikate</h2>
<p>Jedes Naturprodukt besitzt eine Zertifizierung, anhand derer Sie erkennen können, welche Inhaltstoffe Sie in dem Produkt finden. Auch weisen Gütesiegel und Zertifikate auf strenge Qualitätsprüfungen bei der Herstellung hin. Denn es müssen bestimmte Richtlinien erfüllt sein, damit ein Produkt der Bezeichnung Naturkosmetik gerecht wird. Früher hatten Naturprodukte den Nachteil, dass sie auf Grund fehlender Konservierungsmittel nur kurze Zeit haltbar waren. Mittlerweile wurde durch Nutzung naturidentischer Konservierungsmittel die Haltbarkeit verlängert. Bei der Herstellung von Naturprodukten wird auf synthetische Substanzen wie Duftstoffe, Parabene oder Silikone verzichtet und auf kosmetische Substanzen aus der Natur zurückgegriffen. Aus Wurzeln, Blüten oder Rinde werden Extrakte gewonnen, die die Hautpflege unterstützen.</p>
<h2>Verwöhnen Sie Ihre Haut mit ganz viel Natur</h2>
<p>Verwöhnen Sie sich bei der <a href="http://www.freundin.de/Artikel/Wissen-macht-schoen_17429.html" target="_blank" class="liexternal">Hautpflege</a> mit Naturkosmetik und Ihre Haut wird es Ihnen danken. Naturkosmetik ist gut verträglich und enthält keine Chemikalien. Naturprodukte haben einen besonders hohen Anteil an qualifizierten Rohstoffen. Zudem werden sie umweltfreundlich hergestellt und verpackt und kommen völlig ohne Tierversuche bei der Herstellung aus.</p>
<p>Foto im Artikel stammt von Cogipix &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Wenn Migräne zum Dauerzustand wird</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Dec 2011 14:58:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Migräne]]></category>
		<category><![CDATA[Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Die meisten Menschen kommen sehr früh in den Kontakt mit Migräne, oft fiel mindestens ein Lehrer aufgrund dieser Erkrankung aus und man freute sich über Freistunden. Dieser bestimmte Lehrer konnte meist sogar einen nahenden Schub voraussehen und Unwissende  behaupteten, Der- oder Diejenige brauche wohl mal wieder etwas Urlaub. Diese armen, vermeintlichen Simulanten wurden zu Unrecht [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><img class="alignleft size-medium wp-image-52" title="Migräne" src="http://www.plablakla.at/wp-content/uploads/2011/12/Migraene-300x208.jpg" alt="Therapie " width="300" height="208" />Die meisten Menschen kommen sehr früh in den Kontakt mit Migräne, oft fiel mindestens ein Lehrer aufgrund dieser Erkrankung aus und man freute sich über Freistunden. Dieser bestimmte Lehrer konnte meist sogar einen nahenden Schub voraussehen und Unwissende  behaupteten, Der- oder Diejenige brauche wohl mal wieder etwas Urlaub. Diese armen, vermeintlichen Simulanten wurden zu Unrecht verurteilt, denn Migräne hat nichts mit Einbildung zu tun.</strong><span id="more-51"></span></p>
<h2>Was ist Migräne?</h2>
<p>Migräne ist eine sehr heimtückische neurologische Erkrankung unter der in Deutschland ca. 10 % der Bevölkerung leiden, das sind über acht millionen Menschen. Sie ist eine der häufigsten chronischen Erkrankungen und mit sehr hohem Leidensdruck verbunden. Der erste Ausbruch erfolgt meist während der Pubertät und betrifft im Durchschnitt mehr Frauen als Männer. Die Anfälle können wenige Stunden bis mehrere Tage andauern und führen damit zu erheblichen Arbeitsausfällen.</p>
<p>Die anfallartigen Kopfschmerzen treten meist einseitig auf, das haben sie mit dem Clusterkopfschmerz gemeinsam. Die <a href="http://www.docjones.de/krankheiten/cluster-kopfschmerzen/cluster-kopfschmerzen-therapie" target="_blank" class="liexternal">Clusterkopfschmerzen Therapie</a> unterscheidet sich allerdings von der Behandlungsart bei Migräne, da sich auch die Symptomatik beider Erkrankungen vollständig voneinander unterscheidet.</p>
<p>Die pulsierenden oder pochenden Schmerzen verschlimmern sich durch körperliche Anstrengung. Bei der Migräne gibt es zudem allerhand Begleiterscheinungen wie Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit und Überempfindlichkeiten gegen Licht, Lärm oder sogar Gerüche.</p>
<p>Die Migräne wird oft von einer so genannten Aura begleitet die sich in verschiedenen Formen optischen Wahrnehmungsstörungen äußert. Es gibt jedoch auch viele Patienten die nicht von solchen Phänomenen berichten.</p>
<h2>Stress als Trigger</h2>
<p>Die auslösenden Faktoren so genannte Trigger (Schlüsselreize), sind sehr vielfältig und die Ursachen sind bis heute nicht vollständig geklärt. Die ansteigende Prävalenz der Migräne gerade in Industrienationen, lässt den Schluss zu, dass dem zunehmenden Leistungsdruck dieser Gesellschaften eine entscheidende Rolle zukommt. Stress, unregelmäßiger Biorhythmus mit Schlafmangel oder zuviel Schlaf gehören zu den häufigsten Auslösern der Migräne neben hormonellen Schwankungen der weiblichen Patienten.</p>
<h2>Steigende Zahl Chronischer Migränepatienten</h2>
<p>Seit einigen Jahren wächst auch die Zahl der Patienten mit chronischer Migräne. Von chronischer Migräne wird gesprochen, wenn der Betroffene mehr als 15 Tage im Monat über mindestens drei Monate hinweg Anfälle erleidet. Man spricht in diesen Fällen von einer Komplikation der Migräne. Bei einigen Patienten treten die Anfälle so rasch hinter einander auf, dass kaum Ruhephasen zu verzeichnen sind.</p>
<p>Image  &#8211; lu-photo &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Gesund abnehmen</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 09:34:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Diät]]></category>
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		<description><![CDATA[Man kann zwar mit vielen]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.plablakla.at/wp-content/uploads/2011/12/joggerin-M-300x162.jpg" alt="" title="Gesund abnehmen" width="300" height="162" class="alignleft size-medium wp-image-48" /><strong>Man kann zwar mit vielen <a href="http://www.abnehmwelt.com" target=_blank" class="liexternal">Diäten</a> hervorragend und schnell abnehmen, aber nicht jede Diät ist auch gleichzeitig gesund. Besonders schwerwiegend sind Diäten mit denen man schnell an Gewicht verliert, denn sobald man wieder in den alten Trott kommt, ist der Jo-Jo-Effekt nicht mehr weit weg.</strong><span id="more-47"></span></p>
<h2>Diäten oft nicht langfristig erfolgreich</h2>
<p>Diäten wie Atkins-Diät und die Kohlsuppendiät werden meistens nicht lange durchgehalten, sorgen aber am Anfang für einen hohen Gewichtsverlust. Doch aufgrund der Tatsache, dass man diese Diäten nicht lange durchhält wird man die verlorenen Pfunde auch schnell wieder zulegen. Zudem sind viele Diäten mit denen man schnell und angeblich so einfach abnimmt viel zu einseitig und es fehlen viele wichtige Stoffe für den Körper, wie zum Beispiel Vitamine oder Ballaststoffe.Am besten und gesündesten nimmt man natürlich mit viel Bewegung an frischer Luft und einer gesunden Ernährung ab, doch das ist meist für die Berufstätigen gar nicht so einfach, denn das bedeutet einen großen Zeitaufwand frisches Gemüse zuzubereiten und sich auch sportlich zu betätigen und das ist in vielen Fällen kaum möglich. Oftmals liegt es an langen Arbeitszeiten, womöglich auch längeren und stressigen Fahrtzeiten von zu Hause zur Arbeit und dem Wunsch sich ein bisschen gehen zu lassen, nach der harten und akkuraten Vorgehensweise auf der Arbeit.</p>
<h2>Sport zum Stressabbau</h2>
<p>Zwar ist es verständlich, dass man auch mal die Füße legen und einen Gang zurückschalten möchte, doch auch mit Sport kann man sich den ganzen Stress abschütteln und mit einer gesunden Ernährung tut man sich einen größeren Gefallen, als wenn man sich mit ungesunden Nahrungsmitteln satt isst und nach der Arbeit nur noch faulenzt. Gerade die Berufe mit wenig körperlichen Aktivitäten, wie Bürokauffrau/-mann, Telefonist/-in und Berufsfahrer, sind besonders kritisch. Danach ist ein sportlicher Ausgleich genau das, was der Körper braucht und man wird schnell feststellen, dass es danach noch viel schöner ist sich auszuruhen, denn dann hat man es sich redlich verdient.</p>
<p>Foto: Christopher Edwin Nuzzaco &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Übergewicht führt oft zu Gelenkproblemen</title>
		<link>http://www.plablakla.at/2011/11/uebergewicht-fuehrt-oft-zu-gelenkproblemen/</link>
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		<pubDate>Thu, 24 Nov 2011 13:45:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Mittlerweile hat fast jeder dritte Deutsche Gewichtsprobleme und leidet mindestens unter leichtem Übergewicht. Vor allem der in unserer Gesellschaft immer größer werdende Stress, schlechte Essgewohnheiten und die zunehmende Bewegungsarmut spielen hierbei als Ursache, eine entscheidende Rolle. Nicht umsonst gehört das Übergewicht zu einer der am meisten vertretenen Krankheiten der Industrieländer. Aber was auch immer die [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.plablakla.at/wp-content/uploads/2011/11/Fastfood-300x200.jpg" alt="" title="Fastfood" width="300" height="200" class="alignleft size-medium wp-image-45" /><strong>Mittlerweile hat fast jeder dritte Deutsche Gewichtsprobleme und leidet mindestens unter leichtem Übergewicht. Vor allem der in unserer Gesellschaft immer größer werdende Stress, schlechte Essgewohnheiten und die zunehmende Bewegungsarmut spielen hierbei als Ursache, eine entscheidende Rolle. Nicht umsonst gehört das Übergewicht zu einer der am meisten vertretenen Krankheiten der Industrieländer. Aber was auch immer die Ursache für zu hohes Gewicht ist, die Folgen sind in den meisten Fällen doch die gleichen. </strong><span id="more-44"></span></p>
<h2>Sinkende Lebensqualität</h2>
<p>So ist es fast traurige Gewissheit, dass mit der Zunahme des Übergewichts, auch die Lebensqualität deutlich sinkt. Viele Dinge des alltäglichen Lebens, wie zum Beispiel Einkaufen oder Treppen steigen werden dadurch deutlich erschwert und führt oft dazu, dass Betroffene in einen Teufelskreis geraten. Desto mehr Aktivitäten durch das Übergewicht beeinflusst werden, desto größer ist auch die Frustration der Betroffenen. Aber neben den körperlichen Erschwerungen ist es oft auch der soziale Faktor, der das Leben mit Übergewicht deutlich verschlechtert. Denn auch wenn es in unserer Gesellschaft immer mehr beleibtere Menschen gibt, so ist die Akzeptanz eben dieser Krankheit dennoch oft nur sehr gering. Daher leiden Betroffene häufig vor allem an den emotionalen und sozialen Folgen, die unter anderem durch Mobbing oder soziale Ausgrenzung entstehen. So ist es heutzutage schon schwer als Übergewichtiger überhaupt Kleidung der passenden Größe zu finden, ohne dass diese völlig überteuert sind.</p>
<h2>Gesundheitliche Aspekte</h2>
<p>Ein wichtiger Risikofaktor von Übergewicht ist aber vor allem auch der gesundheitliche. Was von vielen oft verdrängt wird, kann das Leben dauerhaft verändern. Zu den schlimmsten Folgen von Übergewicht gehören Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Gicht und Gallenleiden. Am häufigsten verbreitet und daher auch nicht minder folgenschwer, sind die starken Auswirkungen von Übergewicht, auf die Abläufe des Bewegungsapparates. So hat fast jeder Betroffene im Laufe des Krankheitsbildes mit mehr oder weniger schweren Gelenkproblemen zu tun. Dabei schaffen die Gelenke es nur schwer das &#8220;unnötige&#8221; Gewicht zu halten. Dies hat Entzündungen und sogar die Abnutzung der Gelenke zur Folge, welche für die Patienten nicht nur sehr schmerzhaft sein können, sondern auch die Bewegungen stark einschränken.</p>
<h2>Vorsicht vor dem Jojo-Effekt</h2>
<p>Um die gesundheitlichen und sozialen Folgen möglichst gering zu halten, sollte daher natürlich versucht werden, auf Dauer das Gewicht zu senken. <a href="http://www.die-abnehm-seite.de/" target="_blank" class="liexternal">Das Abnehmen</a> sollte jedoch nicht unüberlegt passieren. Da auch ein zu schneller Gewichtsverlust schlecht für die körperliche Verfassung ist, sollte ein Diätplan aufgestellt werden, der auf eine kontinuierliche Reduktion des Gewichts abzielt. Dabei ist es immer wichtig, eine ausgewogene Balance zwischen Ernährungsumstellung und Bewegung zu finden. Um einen dauerhaften Erfolg zu erzielen ist es gar nicht so sinnvoll sich gleich komplett alles zu verbieten. Wer das macht, hält in den meisten Fällen nicht sehr lange durch und hat sein altes Gewicht sehr schnell wieder zurück. Meist sogar mit einer kleinen Zugabe, dem so genannten Jojo-Effekt. Es ist ratsam um dauerhaft abzunehmen, sich selbst auch immer wieder etwas zu gönnen. So kann man sich zum Beispiel nach einer Bewegungseinheit gern auch mal ein paar Stunden Wellness leisten. <a href="http://www.wellness-beauty-info.de/" target="_blank" class="liexternal">Wellness entspannt den Körper</a> und gibt dadurch wieder zusätzliche Motivation um sich an seinen &#8220;Abnehmplan&#8221; zu halten.</p>
<p>Foto-Urheber: Svenja98 &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Schminken bei Gesichtsnarben: Kein Ding der Unmöglichkeit!</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Aug 2011 16:12:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trainer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ein makelloses Aussehen spielt in der heutigen Welt eine große Rolle. Es ist sogar wissenschaftlich bewiesen, dass Menschen, die dem gängigen Schönheitsideal entsprechen, leichter gesellschaftlichen Anschluss finden und auch im Beruf mehr Erfolg haben. Was schön ist und was nicht, erklären uns die Lifestyle-Magazine und TV-Reportagen über die Reichen und Schönen dieser Welt. Kann man [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.plablakla.at/wp-content/uploads/2011/08/makeup.jpg" class="liimagelink"><img src="http://www.plablakla.at/wp-content/uploads/2011/08/makeup-300x200.jpg" alt="Was tun, wenn man von einem Unfall Narben davon trägt und man sie nicht aktzeptieren kann? Dafür gibt es viele Schmink Produkte, die weiter helfen können." title="Verschiedene Schmink Produkte" width="300" height="200" class="alignleft size-medium wp-image-38" /></a><strong>Ein makelloses Aussehen spielt in der heutigen Welt eine große Rolle. Es ist sogar wissenschaftlich bewiesen, dass Menschen, die dem gängigen Schönheitsideal entsprechen, leichter gesellschaftlichen Anschluss finden und auch im Beruf mehr Erfolg haben. Was schön ist und was nicht, erklären uns die Lifestyle-Magazine und TV-Reportagen über die Reichen und Schönen dieser Welt.</strong><span id="more-35"></span></p>
<h2>Kann man sich auch schminken wenn man Narben hat?</h2>
<p>Welche Möglichkeiten gibt es aber für Menschen, die unter ihrem Aussehen leiden, beispielsweise weil sie keine so schöne und reine Haut haben wie die Stars und Sternchen?  Sind nämlich Narben von einem Unfall oder von einer starken Akne in der Teenie-Zeit zurückgeblieben, so tun sich vor allem Frauen schwer damit, diese kleinen Einkerbungen als Teil ihres ganz individuellen Aussehens zu akzeptieren und suchen nach Möglichkeiten sie zu verbergen.</p>
<h2>Eine Operation ist nicht unbedingt nötig</h2>
<p>Sollen die Narben unsichtbar werden, so muss man sich nicht gleich unters Messer legen oder sich auf Peelings mit Säure einlassen. Immerhin handelt es sich dabei um einen tiefgreifenden Eingriff, der gewisse Risiken wie Infektionen oder sogar Verätzungen birgt. Die Betroffene sollte sich daher ganz genau überlegen, ob eine Schälkur tatsächlich die richtige Herangehensweise an das Problem ist. In vielen Fällen kann nämlich kunstvoll aufgetragenes Make-up einen ebenso großen Effekt erzielen. Viele Frauen und Mädchen sind sich jedoch der Möglichkeiten, welche die heutige Kosmetikindustrie bietet, gar nicht bewusst. Eine Fülle von Puder-, Flüssigmake-up- und auch Camouflage-Artikeln sind jedoch neben Auftragehilfen wie dem <a href="http://at.douglas-shop.com/douglas/Fantasia/Pinsel/index_b042701.html" class="liexternal">Fantasia Flüssigmakeup Pinsel</a> in ausgesuchten Läden oder online erhältlich.</p>
<h2>Günstige Abdeckprodukte</h2>
<p>Je nachdem, wie tief die Narben sind, die überschminkt werden sollen, sollte ein unterschiedlicher Schminkansatz gewählt werden. Während in manchen Fällen eine Kombination aus farblich perfekt miteinander abgestimmtem Puder und Make-up schon die Lösung sein kann, sollten sich andere ruhig einmal an der Camouflage versuchen. Denn: Nur wer viel probiert, kann auch die perfekten <a href="http://at.douglas-shop.com/douglas/Make-up/Teint/Abdeckprodukte/index_030101.html" class="liexternal">Abdeckprodukte günstig</a> für die eigenen Bedürfnisse finden. Manche Online-Shops bieten extra den Versand von Proben an, damit man den am besten passenden Farbton auswählen kann. Andere Anbieter helfen auch gern vor Ort in der Filiale weiter und geben direkt Tipps zur Verträglichkeit und zum richtigen Auftragen der Abdeckprodukte.</p>
<p>image by: HLPhoto &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Übergewicht ist die Krankheit des Jahrhunderts</title>
		<link>http://www.plablakla.at/2011/05/uebergewicht-ist-die-krankheit-des-jahrhunderts/</link>
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		<pubDate>Mon, 16 May 2011 10:39:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trainer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Übergewicht]]></category>

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		<description><![CDATA[Bereits seit längerem steht fest, dass Übergewicht nicht nur ein ästhetisches Problem ist, sondern dass es tatsächlich als Krankheit zu werten ist. Denn mit dem Übergewicht steigt auch die Anzahl der körperlichen Beschwerden: insbesondere das Herz, die Lunge und die Knochen leiden unter dem Übergewicht und Bluthochdruck, Diabetes, Herz- und Kreislaufkrankheiten und Atmungserkrankungen sind nur [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-medium wp-image-31" title="Übergewicht als akutes Problem" src="http://www.plablakla.at/wp-content/uploads/2011/05/vitaminpillen-300x200.jpg" alt="Krebserregendes Übergewicht mit gesunder Ernährung besiegen" width="236" height="157" /><strong>Bereits seit längerem steht fest, dass <a href="http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/gehirn/news/uebergewicht-dicken-erwachsenen-droht-demenz_aid_623530.html" title=" Übergewicht" target="_blank" class="liexternal"> Übergewicht nicht nur ein ästhetisches Problem</a> ist, sondern dass es tatsächlich als Krankheit zu werten ist. Denn mit dem Übergewicht steigt auch die Anzahl der körperlichen Beschwerden: insbesondere das Herz, die Lunge und die Knochen leiden unter dem Übergewicht und Bluthochdruck, Diabetes, Herz- und Kreislaufkrankheiten und Atmungserkrankungen sind nur einige der Folgen daraus.</strong><span id="more-30"></span></p>
<h2>Übergewicht fördert auch Krebsrisiko</h2>
<p>Übergewichtige Menschen sind nicht nur in ihrer Bewegung eingeschränkt, sondern es ist auch nachgewiesen, dass sie häufiger an Krebs erkranken; Krebserkrankungen, die von Fettleibigkeit verursacht werden, sind beispielsweise Brust- und Gebärmutterkrebs bei Frauen und bei Männern häufig Darm- und Prostatakrebs. Außerdem führen die überschüssigen Pfunde auch zu psychologischen Problemen, denn Übergewicht stellt für viele nicht nur eine körperliche, sondern auch eine emotionale Belastung dar. In einer Gesellschaft, in der übergewichtige Menschen belächelt und manchmal sogar regelrecht verachtet werden, ist es auch einfach nicht leicht, selbstbewusst durchs Leben zu laufen, wenn man konstant die Blicke auf sich spürt.</p>
<h2>Geistige und körperliche Fitness dank richtiger Ernährung</h2>
<p>All diese Gründe sollten dazu verleiten, sich gesünder zu ernähren und eine Gewichtsabnahme anstreben zu wollen, mit der man den Körper entlastet und sich auch gleichzeitig körperlich und geistig besser fühlen kann. Zu einer effektiven gesunden Ernährung, die in den Alltag integriert werden und täglich befolgt werden muss, gehört auch viel Bewegung. Denn nur wenn der Körper mehr verbrennt als er zu sich nimmt, kann man auch abnehmen. Deshalb sollte man auf kalorienarme und vitaminreiche Kost setzen, sowie auf wenig mageres Fleisch und mehr Fisch. Man kann sich auch einfach <a href="http://www.lieferando.at/" title="Lieferando" target="_blank" class="liexternal">leckere Inspiration von Lieferando</a> holen, denn hier gibt es eine Auswahl an besonders gesunden Speisen und Produkten.</p>
<h2>Richtige Lebensmittel von den besten Lieferanten</h2>
<p>Wer sich gesund und kalorienarm ernährt fühlt sich nicht nur wohler, sondern ist auch glücklicher, zum Einen weil bald darauf die Pfunde purzeln, zum Anderen weil in vielen Lebensmitteln auch Nährstoffen enthalten sind, die happy machen. Und wer gut durchhält, darf sich zwischendurch auch mal belohnen, z.B. mit seiner <a href="http://www.lieferando.at/pizza-lieferservice" title="Pizza Lieferservice" target="_blank" class="liexternal">Lieblingspizza vom Pizza Lieferservice</a>. Denn abnehmen muss nicht immer Selbstkasteiung bedeuten, sondern ist vielmehr eine Möglichkeit um sich wohl zu fühlen.</p>
<p>Bildmaterial geliefert durch Michael Tieck von Fotolia</p>
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		<title>Ursachen für den Schweißfuß</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Apr 2011 09:04:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Schweißfuß]]></category>

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		<description><![CDATA[Unter Schweißfüßen leiden viele Menschen und die Hauptursache für einen Schweißfuß ist nicht, wie häufig vermutet wird, mangelnde Hygiene, sondern es stecken häufig andere Ursachen dahinter.An der Fußsohle befinden sich zahlreiche Schweißdrüsen, die für einen gesunden Stoffwechsel sorgen und die Temperatur regeln. Der Schweiß am Körper verdunstet normalerweise schnell wieder. Bei den Füßen allerdings ist [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.plablakla.at/wp-content/uploads/2011/04/Arzt.jpg" class="liimagelink"><img src="http://www.plablakla.at/wp-content/uploads/2011/04/Arzt-200x300.jpg" alt="" title="Arzt, Foto: Robert Kneschke" width="200" height="300" class="alignleft size-medium wp-image-28" /></a><strong>Unter Schweißfüßen leiden viele Menschen und die Hauptursache für einen <a href="http://www.schweissfuesse.org/" class="liexternal">Schweißfuß</a> ist nicht, wie häufig vermutet wird, mangelnde Hygiene, sondern es stecken häufig andere Ursachen dahinter.An der Fußsohle befinden sich zahlreiche Schweißdrüsen, die für einen gesunden Stoffwechsel sorgen und die Temperatur regeln. Der Schweiß am Körper verdunstet normalerweise schnell wieder. Bei den Füßen allerdings ist das schwierig, da die Füße meistens den ganzen Tag im Schuh eingeschlossen sind.</strong><span id="more-27"></span></p>
<h2>Die Nebenwirkungen</h2>
<p>Deshalb kann der Schweiß nicht einfach verdunsten, sondern wird von speziell auf Schweiß spezialisierten Bakterien abgebaut. Diese Bakterien erzeugen durch die Endprodukte einen speziellen Geruch, der bei einem gesunden Fuß kaum wahrnehmbar ist und bei der üblichen Hygiene leicht abgebaut wird. Entsteht aber zu viel Schweiß, so kann dieser nicht mehr abgebaut werden. Es entsteht ein dunkles nasswarmes Klima, das Bakterienarten und Pilzen ein ideales Klima liefert. Unangenehme Gerüche und Erkrankungen des Fußes sind die Folgen.</p>
<h2>Die Ursachen</h2>
<p>Verursacher für Schweißfüße sind falsche Fußbekleidung, zum Beispiel Socken, Strümpfe und Strumpfhosen aus luftundurchlässigen Kunstfasern, sowie Schuhe, die nicht atmungsaktiv sind.<br />
Es können aber auch Krankheiten dahinterstecken, wie zum Beispiel Stoffwechselkrankheiten, Bluthochdruck und seelischer Stress. Hierdurch ist das vegetative Nervensystem gestört und es entsteht eine Überfunktion der Schweißdrüsen. </p>
<h2>Empfehlung:</h2>
<p>Meist kann man dem Schweißfuß mit einigen einfachen Maßnahmen effizient entgegenwirken oder zumindest den Zustand mildern:Es ist auf Schuhwerk zu achten, das luftdurchlässig ist. Der Fuß muss atmen können. In akuten Fällen sollte man die Schuhe täglich wechseln und einen Tag auslüften lassen. Strümpfe, Strumpfhosen und Socken, sollten aus einem Material gefertigt sein, das den Schweiß aufsaugt. Geeignete Materialien können hierzu Baumwolle und Schurwolle sein.<br />
Um seelischen Stress zu vermeiden, eignen sich Entspannungsübungen, die der erhöhten Schweißproduktion entgegenwirken.<br />
Man sollte auch auf gesunde Ernährung achten, um den Körper nicht zusätzlich zu belasten. </p>
<p>Foto: Robert Kneschke</p>
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		<title>Blindheit – leben in Finsternis</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Mar 2011 15:05:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Behinderungen]]></category>
		<category><![CDATA[Blind]]></category>
		<category><![CDATA[Blindheit]]></category>

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		<description><![CDATA[Bei der Blindheit geht es um die ausgeprägteste Form der Sehbehinderung mit gänzlich fehlendem oder nur sehr gering vorhandenem Wahrnehmungsvermögen eines oder beider Augen. Dieses Defizit kann entweder angeboren oder erworben sein. Doch meist handelt es sich um eine irreversible Form und wird vom Gesetz als schwere Behinderung angesehen. Blindheit hat keine Auswirkung auf die [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.plablakla.at/wp-content/uploads/2011/03/sehtest-300x213.jpg" alt="" title="Foto: Judex - Fotolia.com" width="300" height="213" class="alignleft size-medium wp-image-9" /><strong>Bei der Blindheit geht es um die ausgeprägteste Form der Sehbehinderung mit gänzlich fehlendem oder nur sehr gering vorhandenem Wahrnehmungsvermögen eines oder beider Augen. Dieses Defizit kann entweder angeboren oder erworben sein. Doch meist handelt es sich um eine irreversible Form und wird vom Gesetz als schwere Behinderung angesehen. Blindheit hat keine Auswirkung auf die geistigen Fähigkeiten, wird aber von der Umwelt oft so angenommen. Blinde Menschen haben es in der Gesellschaft auch heute noch oft sehr schwer und werden oft nicht voll akzeptiert.</strong><span id="more-8"></span></p>
<h2>Angeborene Blindheit</h2>
<p>Ist die Blindheit angeboren, kennen Menschen nichts als die permanente Dunkelheit. Sie finden sich in ihrem Alltag ebenso gut zurecht wie normal sehende Menschen. Doch legt die Umwelt ihnen oft Steine in den Weg, weil nicht ausreichend an die Bedürfnisse blinder Menschen gedacht wird. In Städten verfügen zum Beispiel nur ein kleiner Teil der Fußgängerampeln über ein Signalsystem, welches anzeigt, wann es für Fußgänger grün ist. Dabei sind es diese einfachen Dinge, die das Leben mit der Blindheit um einiges erleichtern. Auf Aufzügen und Medikamenten wird heute bereits die Blindenschrift mir aufgebracht, auch Geldautomaten machen es Menschen mit Blindheit einfacher diese zu bedienen. Doch sind Menschen trotzdem immer in gewisser Art und Weise auf die Hilfe ihrer Umwelt angewiesen. Beim Einkaufen zum Beispiel, dieser kann nur in den seltensten Fällen alleine bewerkstelligt werden und es wird eine Person benötigt, die dies übernimmt. </p>
<h2>Erworbene Blindheit</h2>
<p>Wurde die Blindheit erworben, kommen Menschen hiermit oft nur sehr schwer klar. Doch besteht hier immer noch ein Unterschied, ob dieser Vorgang schleichend oder plötzlich eingetroffen ist. Hier sind dann Krankheiten des Auges oder ein Unfall die häufigsten Ursachen für eine eintretende Blindheit. Mit dieser Form kommen Menschen oft weniger gut klar und sind gerade zu beginn depressiv. Diese Personen sind auch immer auf die Hilfe anderer Menschen angewiesen und der Verlust ihres Augenlichtes ist eine tragische Geschichte. In solchen Fällen ist professionelle Hilfe Pflicht. Betroffene müssen ihre Blindheit akzeptieren lernen, mit der Zeit werden sie damit umzugehen wissen. Spezielle Trainer ermöglichen diesen Menschen, mit ihrer Blindheit umzugehen und diese anzunehmen.</p>
<h2>Hilfsmittel</h2>
<p>Es stehen bei der Blindheit viele Hilfsmittel zur Verfügung. Allen voran der Blindenstock. Dieser wird vor dem Körper geführt und zeigt dem Blinden Hindernisse an. Auch die Umwelt nimmt blinde Menschen so besser war und kann, wenn gewünscht auch behilflich sein. Ein treuer Begleiter bei Blindheit ist oft der Blindenhund. Hierbei handelt es sich um speziell ausgebildete Hunde, die für ihren Besitzer zum besten Freund werden und ihm den Alltag erleichtern. Bei Gefahr bleiben sie stehen, heben heruntergefallene Dinge auf und werden zum Beschützer. Gerade blinde Frauen sind hier die häufigsten Besitzer von Blindenhunden. Sie fühlen sich mit diesen einfach sicher. Ein solches Tier ist allerdings sehr teuer, da zum einen nicht jeder Hund sich eignet und zum anderen ist die Ausbildung sehr kostenintensiv. Die Krankenkasse zahlt wenn überhaupt nur einen sehr geringen Teil. Oft bekommen Menschen mit Blindheit nur dann einen Hund, wenn sie diesen selbst zahlen oder mit Spenden Geld gesammelt wurde.</p>
<p>Foto: Judex &#8211; Fotolia.com</p>
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		<title>Gebärdensprache &#8211; Reden mit den Händen</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Mar 2011 18:10:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trainer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hilfsmittel]]></category>
		<category><![CDATA[Gebärdensprache]]></category>

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		<description><![CDATA[Durch die Gebärdensprache können sich taube und stumme Menschen der Umwelt mitteilen. Beide Parteien müssen aber diese Sprache beherrschen, soll die Kommunikation reibungslos ablaufen. Die Sprache selbst ist eine eigenständige und visuell wahrnehmbare Sprache, welche aus kombinierten Zeichen besteht, die vor allem mit den Händen in Kombination mit Mimik und Mundbild ausgeführt wird. Auch die [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.plablakla.at/wp-content/uploads/2011/03/frau-geste-300x199.jpg" alt="" title="Foto: fotandy - Fotolia.com" width="300" height="199" class="alignleft size-medium wp-image-12" /><strong>Durch die Gebärdensprache können sich taube und stumme Menschen der Umwelt mitteilen. Beide Parteien müssen aber diese Sprache beherrschen, soll die Kommunikation reibungslos ablaufen. Die Sprache selbst ist eine eigenständige und visuell wahrnehmbare Sprache, welche aus kombinierten Zeichen besteht, die vor allem mit den Händen in Kombination mit Mimik und Mundbild ausgeführt wird. Auch die gesamte Körperhaltung ist immer sehr wichtig und erleichtert die Wahrnehmung. Personen, die nur taub und nicht stumm sind, können, wenn sie entsprechend gefördert wurden auch sprechen. Zwar klingt die Sprache nie so, wie es bei einem Menschen der Fall ist, der ohne Probleme hört. Unterhalten sich diese Tauben, jedoch nicht stummen Menschen mit gleichgesinnten, wird sowohl die Sprache wie auch die Gebärdensprache benutzt. </strong><span id="more-11"></span></p>
<h2>Eltern von tauben Kindern</h2>
<p>Für Eltern ist es oft ein Schock, erfahren zu müssen, ihr Baby wird nichts hören und nicht sprechen können. Es ist dann Sache der Eltern, die Gebärdensprache zu erlernen und dem Kind bereits zu Beginn an, diese Sprache beizubringen. Kinder erlernen diese Sprache, wie andere Kinder die normale Sprache. Je früher mit der Förderung begonnen wird, desto einfacher werden es die Kinder später haben. Eltern können auf speziellen Schulen die Gebärdensprache erlernen. Auch weitere Angehörige sollten wenigsten die Grundbegriffe der Sprache erlernen. Was zu beginn sehr schwierig aussieht, wird mit der Zeit einfacher. Im Grunde wird die Gebärdensprache wie eine Fremdsprache erlernt. Kinder haben zum Beispiel keine Probleme damit, wenn sie zweisprachig erzogen werden, genau so einfach werden sie die Gebärdensprache erlernen. Schwieriger ist es, wenn Kinder erst im Laufe der Entwicklung das Gehör verlieren. Hier regieren gerade ältere Kinder oft stur und verweigern die Sprache mit den Händen zu erlernen. Mit viel Einfühlvermögen müssen diese dann davon überzeugt werden, wie wichtig es ist, sich auch in Zukunft der Umwelt mitzuteilen.</p>
<h2>Schulen zum Erlernen</h2>
<p>Um die Gebärdensprache zu erlernen, haben Betroffene einige Möglichkeiten. Intensiv wird die Sprache mit einem Privatlehrer erlernt, vor allem bei Kindern bietet sich dieses Einzeltraining an. Hier kann immer individuell auf die Bedürfnisse des Kindes eingegangen werden. Sinnig ist allerdings, dass auch Eltern an der Ausbildung teilnehmen, bzw. ihr bereits erlerntes vertiefen. Wird die Gebärdensprache zusammen erlernt, sind Kinder oft toleranter und eher bereit mitzuarbeiten. Es gibt auch Schulen, auf denen betroffene die Gebärdensprache erlernen können. Hier werden zuerst immer die Grundbegriffe erklärt und erlernt. Später wird dann in die Tiefe gegangen, Sinn ist hier, dass Kinder es später einfacher in der Schule haben. Zwar werden die Kinder immer auf eine Schule mit Gebärdensprache gehen müssen, doch hier werden sie selben Lerninhalte wie auf ganz normalen Schulen vermittelt. Er denkt, dass taube oder stumme Menschen weniger intelligent sind, der irrt sich. Dieses Defizit beeinträchtigt in keinster Weise die Intelligenz.<br />
Auch wenn es zu Beginn schwierig aussieht, wenn sich zwei Menschen in der Gebärdensprache unterhalten. Wird hier einmal länger zugeschaut, fällt auf, dass sich viele Gesten wiederholen. Je früher mit dem Erlernen begonnen wird, desto einfacher wird es später auch sein. Kinder haben in der Regel weniger Probleme und lernen schneller als Erwachsene. Die Gebärdensprache ermöglicht ein aktives Teilnehmen am gesellschaftlichen Leben.</p>
<p>Foto: fotandy &#8211; Fotolia.com</p>
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